01 / FOOD
Mangia
Diario, piano e dispensa nello stesso contesto. Registri quello che succede davvero, senza spezzare la giornata in mille strumenti.
FORMIVA ENGINE · Training, Food e Progress nello stesso sistema
Allenamento, alimentazione e progressi. Finalmente insieme.
Formiva collega ciò che mangi, ciò che fai e come stai cambiando. WOD e allenamenti, alimentazione e progressi condividono lo stesso contesto, così hai meno lavoro manuale e una direzione più chiara.
✓ WOD importato e strutturato✓ Food completo nello stesso sistema✓ Progress, report e performance collegati
FORMIVA ENGINE è un’app per alimentazione e allenamento pensata per gestire nello stesso posto tracciamento macro, WOD CrossFit, PR, carichi, risultati e progressi.
Andamento peso · 30 giorni
-2,8 kg
↓ trend stabile
Prossima azione utile
Completa le proteine a cena
138 / 190 g
09:41● ● ●
Oggi
Martedì, 8 settembre
LA COSA PIÙ UTILE ORA
Sei in linea. Mantieni il piano di oggi.
Giornata sotto controllo
Apri dettagli
Calorie
1.486
di 2.400 kcal
Attività
64%
giornata attiva
Macro oggiaggiornato ora
ProteineCarboGrassi
●Oggi
⌁Food
↟Training
↗Progressi
○Profilo
FORMIVA ENGINE sta arrivando.
Presto disponibile su App Store e Google Play.
PRESTO SUApp Store
PRESTO SUGoogle Play
Perché Formiva
Il tuo corpo non vive in app separate.
Alimentazione, allenamento, peso, performance e wearable raccontano parti della stessa storia.
Il problema è quando ogni parte rimane isolata.
Formiva nasce per metterle nello stesso contesto e restituirti una risposta utile, non altri numeri da interpretare.
FoodCosa mangi e come segue il tuo obiettivo.
TrainingCosa fai e come cambia la performance.
ProgressiCome sta cambiando il tuo corpo nel tempo.
FormivaLe collega e ti dice cosa conta adesso.
Com’è nata Formiva
È partita da un problema reale.
Formiva nasce da un’esigenza personale. Tracciavo alimentazione, allenamenti e progressi manualmente e ho cercato un’app che potesse semplificare tutto. Non esisteva quella che cercavo. Così ho iniziato a costruirla.
Non tre strumenti da gestire. Un unico sistema per vivere il percorso ogni giorno.
Non un altro tracker
Un solo sistema.
Tre parti che lavorano insieme.
Training, Food e Progress non sono moduli isolati: fanno parte dello stesso prodotto. Registri una volta, Formiva collega il contesto e ti restituisce informazioni utili senza farti gestire strumenti separati.
02 / TRAINING
Allenati
Palestra, CrossFit, sessioni e storico. L’allenamento resta utile anche senza wearable e diventa più ricco quando i dati ci sono.
03 / PROGRESS
Migliora
Peso, misure, performance e tendenze acquistano significato insieme. Il dato diventa evidenza, non rumore.
Formiva · Oggi
Apri Formiva.
Sai cosa conta adesso.
Formiva non deve trasformare la tua giornata in una dashboard da controllare. Raccoglie il contesto e porta in primo piano ciò che è utile oggi: cosa fare, cosa manca e cosa merita davvero la tua attenzione.
✓Azione prima dei dati. La priorità della giornata viene prima del dettaglio.
✓Un solo contesto. Food, Training e Progressi non competono tra loro.
✓Niente rumore. I suggerimenti compaiono quando servono, non continuamente.
Oggi
La tua giornata in un colpo d’occhio
FORMIVA
PROSSIMA AZIONE UTILE
Completa il pranzo e preparati al Training di stasera.
La giornata è coerente con il tuo obiettivo. Non serve correggere altro adesso.
FOOD
1.486 / 2.400 kcal
Giornata in corso · macro ancora aperti.
TRAINING
WOD · 19:15
Sessione pronta per stasera.
PROGRESSI
Trend coerente
Peso in discesa, performance stabile.
ATTIVITÀ
Contesto aggiornato
Dati disponibili quando collegati.
Formiva Food
Non limitarti a contare calorie.
Registra il cibo nel modo più naturale per te: ricerca, barcode, voce o foto. Diario, piano e dispensa restano nello stesso contesto e ogni inserimento viene confermato prima di entrare nella giornata.
DiarioPianoDispensa
BarcodeVoceFoto
VOICE FOOD
Non scrivere. Dillo.
Non hai tempo o voglia di cercare e scansionare? Descrivi il pasto a Formiva: prepara l’inserimento, poi tu controlli e confermi. Anche quando hai solo pochi secondi.
DAL PIANO ALLA SPESA
Fai la spesa per i giorni che scegli tu.
Seleziona i giorni che vuoi coprire e Formiva genera la lista dal piano attivo, aggregando le quantità. Se usi la Dispensa, può sottrarre ciò che hai già. Funziona anche con un piano professionale importato.
CONTESTO, NON COMPENSAZIONE
Una giornata speciale resta una giornata speciale.
Compleanno, matrimonio o un altro evento importante? Sei tu a segnalarlo. Se vuoi continui a registrare quello che mangi, ma Formiva conserva il contesto senza modificare automaticamente il piano o compensare nei giorni successivi.
Goditi la giornata. Un evento non cambia il tuo percorso.
Food1.486 / 2.400 kcal
DIARIOPIANODISPENSA
⌕ Cerca alimento, marca o piatto
Yogurt greco + bananaColazione · 07:45
342 kcalRiso basmati + polloPranzo · 13:10
686 kcalDrink proteicoSpuntino · 16:40
216 kcalFormiva Markets
Non importa dove sei.
Formiva ti segue.
Il tuo profilo, i tuoi obiettivi e il tuo piano restano gli stessi. Se cambi Paese, cambi semplicemente mercato: Formiva può adattare il piano ai prodotti del mercato locale senza costringerti a ricominciare da zero.
🇮🇹 Italia
🇩🇪 Germania
🇪🇸 Spagna
🇫🇷 Francia
••• Europa
Il tuo piano alimentare
Stesso obiettivo · prodotti del mercato locale
MERCATO: GERMANIA
CASA
🇮🇹 Italia
→
TRASFERTA · 2 SETTIMANE
🇩🇪 Germania
COLAZIONE
Prodotti disponibili in Germania
✓ adattato al mercato
PRANZO
Alternative locali equivalenti
✓ obiettivo invariato
SPUNTINO
Catalogo del mercato selezionato
✓ piano aggiornato
CENA
Stessi target nutrizionali
✓ continuità mantenuta
Profilo: invariato
Obiettivi: invariati
Mercato: Germania
Formiva Training
Un solo motore.
Tutti i tuoi sport.
Palestra, CrossFit, running, nuoto e gli altri sport non devono vivere in app separate. Formiva costruisce una sola storia della tua performance, adattando la sessione al tipo di attività senza perdere continuità tra allenamenti, carichi, tempi e progressi.
STRENGTH
Palestra
Serie, reps, carichi, esercizi, volume e progressione nel tempo.
FUNCTIONAL
CrossFit
WOD, AMRAP, EMOM, For Time, round, reps, carichi e PR.
ENDURANCE
Running
Distanza, ritmo, durata, frequenza cardiaca e andamento delle sessioni.
MULTISPORT
Nuoto + altri sport
Una struttura estendibile per far convivere discipline diverse nello stesso profilo.
Una sola storia
Ogni sport parla con gli altri.
Se fai palestra il martedì, CrossFit il mercoledì e corri nel weekend, Formiva non vede tre mondi separati. Vede il tuo carico complessivo, la tua continuità e come sta cambiando la tua performance.
Palestra
CrossFit
Running
Nuoto
Storico unico
Progressione
Training
Questa settimana
PalestraMartedì · forza
58 min
CrossFitMercoledì · WOD
7 + 14
RunningSabato · corsa
6,4 km
VISTA UNIFICATA
3 sport. Un solo storico della performance.
Focus CrossFit
Importa il WOD.
Poi pensa ad allenarti.
Importi il WOD dal portale o dall’app della palestra. Formiva lo interpreta, ti fa confermare gli esercizi e prepara automaticamente esercizi e reps previste. Durante la sessione inserisci solo kg usati e reps realmente eseguite. Poi salvi il risultato e lo storico resta collegato ai tuoi progressi.
01
Importa il WOD
Dal portale o dall’app della palestra porti il WOD dentro Formiva.
→
02
Conferma gli esercizi
Formiva interpreta il WOD e ti chiede di confermare gli esercizi riconosciuti.
→
03
Struttura automatica
Esercizi e reps previste vengono preparati automaticamente per la sessione.
→
04
Inserisci e salva
Aggiungi kg usati e reps realmente eseguite, poi salvi il risultato.
Sessione reale
Segna reps e peso.
Non compilare un foglio.
Non devi ricostruire il WOD dentro l'app. Dopo l'import e la conferma degli esercizi, la sessione è già strutturata. Tu completi solo il risultato reale e Formiva lo collega allo storico.
Import WOD
Conferma esercizi
Reps previste
Kg usati
Reps eseguite
Salvataggio
Storico
WOD di oggi
STRUTTURATO
Importato dalla palestra · esercizi confermati
AMRAP · 12 MIN
“Engine Room”
6 Clean · 8 Burpees · 10 Toes-to-Bar
Clean6 reps previste / round
kg usati70 kg
Reps eseguiterisultato reale
totale74
Salvataggiosessione completata
SALVA
FORMIVA HA GIÀ AGGIORNATO
Risultato, carichi e storico restano collegati a Progress
Formiva Progress
I numeri servono solo se ti dicono qualcosa.
Peso, misure, risultati, PR e carichi diventano una storia leggibile nel tempo. Sintesi, Analisi, Coach, Ask Formiva e Report ti aiutano a capire cosa sta cambiando e perché, con report consultabili e stampabili quando vuoi condividere il percorso.
SintesiAnalisiAsk FormivaReport
REPORT PER CHI TI SEGUE
Condividi il quadro giusto, quando vuoi.
Prepara una versione pensata per il tuo coach o per il professionista della nutrizione, con Training, carichi, PR, Food, corpo e andamento nel tempo. Decidi sempre tu cosa condividere e con chi.
COME STAI ANDANDO
Stai perdendo peso senza perdere ritmo in allenamento.
Il trend delle ultime settimane è coerente e non mostra segnali di calo marcato della performance.
Il valore di Formiva
Non sono tre app nello stesso menu.
È un solo sistema.
È quando Food, Training e Progressi iniziano a parlarsi che Formiva diventa diversa. Ogni dominio mantiene i propri fatti, ma il significato nasce dal contesto completo.
01 · FOOD
Mangi
Energia, macro, piano e ciò che succede davvero durante la giornata.
→
02 · TRAINING
Ti alleni
Sessioni, carichi, tempi, WOD, volume e performance.
→
03 · PROGRESSI
Cambi
Peso, misure e andamento acquistano significato nel tempo.
→
04 · OGGI
Decidi
Formiva riporta il contesto alla prossima azione utile.
Hai mangiato così. Ti sei allenato così. Il corpo sta reagendo così.
Formiva non giudica un singolo numero: usa il quadro completo per aiutarti a capire la direzione.
Ecosistema
Funziona da sola.
Diventa più completa quando colleghi i tuoi dati.
Formiva funziona anche senza dispositivi collegati. Quando usi wearable o fonti attività, i dati entrano nello stesso contesto e rendono Training e Progress ancora più completi senza complicare l’esperienza.
Un contesto più ricco, non più complicato.
Attività, allenamento, alimentazione e progresso entrano nello stesso quadro senza trasformare l’interfaccia in un pannello tecnico.
Wearable quando vuoi.
I wearable aggiungono attività e contesto automatico, mentre l’esperienza resta pienamente utilizzabile anche senza dispositivo.
Manuale quando serve.
Puoi sempre inserire manualmente ciò che serve: Formiva non dipende da un singolo dispositivo per funzionare.
Fatti prima. Intelligenza dopo.
L’intelligenza serve a spiegare.
Non a riscrivere la realtà.
Formiva parte dai fatti registrati e usa l’intelligenza per interpretarli, collegarli e proporti una direzione. Quando una decisione cambia davvero il tuo stato, resti tu a confermarla.
01 / FACTS
I dati restano dati.
Carichi, alimenti, peso, tempi e misure non diventano “opinioni” dell’AI.
02 / MEANING
Il sistema li mette in relazione.
L’intelligenza serve a trasformare evidenze sparse in una spiegazione comprensibile.
03 / CONTROL
La decisione resta esplicita.
Le modifiche che contano non vengono nascoste dietro automatismi invisibili. Se segui un piano professionale, Formiva non lo riscrive autonomamente.
Per chi è Formiva
Un unico sistema, qualunque sia il punto da cui parti.
Formiva è pensata per chi parte da zero, per chi si allena già con continuità e per chi segue un percorso con coach o nutrizionista. Ti aiuta a organizzare alimentazione, allenamento e progressi in modo più semplice, senza sostituire il professionista.
01 / INIZIO
Per chi parte da zero.
Alimentazione, allenamento e progressi nello stesso posto, con un percorso più semplice da organizzare ogni giorno.
02 / CONTINUITÀ
Per chi si allena già con continuità.
Training, Food e Progress condividono lo stesso contesto invece di restare sparsi tra app, file e registrazioni separate.
03 / PROFESSIONISTA
Per chi ha già coach o nutrizionista.
Formiva supporta e organizza il percorso quotidiano senza sostituire chi lo ha costruito con te. Quando vuoi, puoi condividere report pensati per il tuo coach o per il professionista della nutrizione.
Il professionista costruisce il percorso. Formiva ti aiuta a viverlo ogni giorno.
Perché scegliere Formiva
Non più un’app per ogni pezzo del tuo percorso.
Non tre app nello stesso menu. Un unico sistema per il tuo percorso.
Tutto nello stesso contesto.
Food, Training e Progress appartengono alla stessa persona e allo stesso percorso.
Meno lavoro manuale.
Meno app, file, report, inserimenti ripetuti e informazioni sparse.
Più chiarezza.
Non più dati per il gusto dei dati, ma più contesto utile per capire cosa conta.
Compatibile con un percorso professionale.
Formiva può affiancare chi è già seguito da coach o nutrizionista senza sostituire il professionista.
Domande frequenti
Prima di entrare in Formiva.
FORMIVA è solo un’app dieta e allenamento?
No. Alimentazione e allenamento sono due parti dello stesso sistema: Formiva collega anche tracciamento macro, WOD CrossFit, PR, carichi, risultati e progressi per darti un quadro unico del percorso.
Posso usare Formiva senza smartwatch?
Sì. FORMIVA ENGINE funziona anche senza smartwatch. I wearable aggiungono contesto e automazione, ma non sono un requisito per usare Training, Food e Progress.
Cosa succede se viaggio in un altro Paese europeo?
Puoi cambiare mercato alimentare mantenendo profilo e obiettivi. Formiva usa il catalogo del mercato selezionato per adattare l’esperienza Food ai prodotti locali.
Nel CrossFit devo ricreare ogni volta il WOD?
No. Importi il WOD dal portale o dall’app della palestra, confermi gli esercizi riconosciuti e Formiva prepara automaticamente struttura e reps previste. Tu inserisci kg usati e reps realmente eseguite, poi salvi.